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      身體究竟如何自我修復受傷的胃?生活中,該如何呵護胃部健康?

      發布日期:2022-02-15 18:05:12 作者:超級管理員 點擊:31

        現代人工作節奏快,工作壓力大,很難**自己的就餐時間,常常會不吃午飯或晚飯,或者點個快餐吃完后立即投入工作狀態。也有些人因為工作性質,需要在外應酬,長期吃宵夜,喝酒等,這些不良的生活習慣不斷地摧殘著我們的胃。

        有研究表明,胃癌的發生率越來越高,發病年齡也越來越年輕化。因為各種原因導致胃黏膜受損,從而患有慢性胃炎的人群在生活中并不少見。很多人在暴飲暴食,吃完辛辣刺激的食物后會出現胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等胃受傷的表現,有的人調養幾天后,這些不良癥狀就會消失,那么,身體究竟是如何自我修復受傷的胃的呢?生活中,又該如何呵護胃部健康?

        人體會出現胃受傷、胃痛等癥狀,是因為各種原因導致胃酸分泌過多,過多的胃酸傷害了胃黏膜。但是,胃黏膜是可以自我修復的,它具有很強的再生功能,每分鐘可以產生50萬左右的新細胞。所以,當胃部出現不適的時候,身體就會調動起自己的防御機制和修復功能,當受傷的胃黏膜被新的細胞所代替的時候,不適感就會消失。但是,如果外來的刺激沒有消除,胃酸一直分泌過多,胃黏膜一直處在受損的狀態,超過了機體的修復能力,這個時候就要尋求醫生的幫助,服用相關藥物。

        在還沒有超過胃黏膜修復能力的時候,我們在日常中就應該要養成好的習慣來保護胃。不要因為工作而忽略自己的胃,每天**要定時定量就餐,不要饑一頓飽一頓,以免刺激胃酸過多分泌,少吃肉類,多吃新鮮的蔬菜水果,蔬菜水果中含有豐富的維生素,對胃有很好的保護作用,適量地吃點粗糧,清淡飲食。

        注意胃部的保暖,平時盡量不要喝冷飲,也不要吃生冷的食物,天氣寒冷的時候多穿點衣服,以免受到寒邪侵襲加重胃病不適。吃飯前要洗手,盡量使用公筷,以免細菌進入到胃內,對胃造成傷害。保持一種良好的心態,積極樂觀地面對生活,加強體育鍛煉,規律作息,早睡早起。

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